Dicas preciosas para conseguir tranquilidade e sucesso no Enem

Nos próximos dias 04 e 11 de novembro, mais de 5 milhões de estudantes brasileiros farão as provas do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio). O Enem é o maior exame vestibular do Brasil (reconhecido oficialmente pelo RankBrasil – Recordes Brasileiros) é o segundo maior do mundo, atrás somente do Gāo Kǎo, o exame de admissão do ensino superior da República Popular da China. O exame é realizado no Brasil desde 1998, inicialmente foi criado para avaliar a qualidade do ensino médio no país. Atualmente, o Enem avalia o desempenho e a qualidade do ensino no país, sendo uma ferramenta que auxilia na mensuração de desempenho dos estudantes, para que assim possam ser realizadas, se necessário, a implementação das políticas públicas na área da educação. E é também a principal forma de acesso ao ensino superior em universidades públicas brasileiras, através do Sistema de Seleção Unificada (SiSU), assim como em algumas universidades no exterior.A prova também é feita por pessoas com interesse em ganhar bolsa integral ou parcial em universidade particular através do Programa Universidade para Todos (ProUni) ou para obtenção de financiamento através do Fundo de Financiamento ao Estudante do Ensino Superior (Fies). Entre 2009 e 2016 o exame serviu também como certificação de conclusão do ensino médio em cursos de Educação de Jovens e Adultos (EJA), antigo supletivo, substituindo o Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja), que voltou a ser realizado a partir de 2017.Alunos que farão a prova do Enem se preparam com antecedência, estão estudando há muito tempo, por vezes fazendo curso e colégio ao mesmo simultaneamente. Esse peso e importância da prova podem gerar obstáculos para tranquilidade nos dias das provas. Por isso veja aqui algumas dicas para se organizar e conseguir tranquilidade e sucesso nas provas do Enem
Dicas para melhorar o equilíbrio emocional no Enem

- Acredite, pense positivo.
- Durma bem! - A hora do sono é tão sagrada quanto o estudo. Esteja sempre descansado, oito horas diárias são ideais para ter uma rotina saudável.

- Pratique alguma atividade física. Yoga, pilates, meditação, corrida, academia, caminhada ou alongamento, são práticas que, com certeza, deixam a mente preparada. Fazer atividade física pode ajudar muito no seu equilíbrio emocional. Vamos começar?

- Alimentação saudável faz parte da rotina. Prefira dietas leves. Alimentação equilibrada pode favorecer a memória, a capacidade cardiorrespiratória e a circulação sanguínea. Consuma muitos cereais, frutas e legumes.

- Vamos organizar as emoções? O medo paralisa. O segredo é tentar canalizar esses medos e organizar as emoções. É humano errar e não saber algumas questões. Somos falíveis! Permita-se conversar com alguém ou um profissional que possa dar apoio e orientação adequada.
Pensar positivo, sentir e agir. Respiração é um alimento para a mente. Faça sempre inspiração e expiração com calma.

- Como organizar o estudo? O segredo está na disciplina e na rotina.

O local precisa estar iluminado e arejado. A limpeza e a organização fornecem um ambiente saudável e agradável. O material precisa estar disponível – lápis, borracha, canetas, folhas de rascunho. Não tenha muitos estímulos no ambiente de estudo.

Estude, mas tenha pausa para outras atividades. Perceba a sua postura corporal enquanto estuda. Cuide da postura ao estudar. Dê atenção especial para as provas de Matemática e de Redação. Dedique tempo! A leitura de jornais e revistas ajuda na elaboração da dissertação. Priorize as questões fáceis e planeje o seu tempo Cuidado com os enunciados das questões.

Já foi dada a largada, agora é hora de relaxar. Acredite em você!

Texto:Celi Gorodeski Piernikarz – Psicóloga e Orientadora Profissional. Autora do livro Quem Mexeu na Minha Bagunça? Em parceria com Marilucia (Milu) Ramiro. Ed. Cortez

Contagem regressiva

Com tecnologia Eventbrite

Vida organizada e carreira de sucesso

O trabalho com os pré adolescentes, nas questões de organização, tem muito a ver com o futuro adulto que estamos criando, pois um adulto com a vida organizada é, com certeza, um adulto com maior qualidade de vida, mais autonomia e seguro, além de ser mais criativo e produtivo no trabalho, fato que o ajudará muito no desenvolvimento de sua carreira.

Neste ponto -  desenvolvimento de carreira - eu a Celi desenvolvemos outro trabalho em parceria com o prof. Joimar Menezes, visando colocar não só a organização na vida dos jovens profissional ou daquele jovens que estão começando a trilhar o caminho das escolhas - seja para a escolha do curso e profissão, seja nas escolhas logo após a conclusão de uma graduação -  mas também auxiliando este jovem a encaminhar em sua carreira de forma mais assertiva possível, já que sabemos que nada é definitivo e imutável, principalmente num mundo de mudanças tão vorazes, como o que vivemos.

Este trabalho nasceu da união de nossas expertises e percepção de que estes jovens precisavam algo mais do que orientação profissional ou trabalho de coaching. Precisam de alguém que os oriente para escolhas que tenham mais  a ver com seu perfil, seus valores, e que possam escolher profissões, ocupações e formato de carreira que sejam sustentáveis a longo prazo. Estes jovens precisam de alguém que lhes diga também o que o mercado quer deles e quais as perspectivas que têm aqui no país e fora dele.

Temos conseguido resultados excepcionais com todos os jovens que atendemos. Uma troca que nos tem ensinado demais.

Para todos estes novos caminhos e descobertas é necessária muita organização.

Conheça um pouco do trabalho individualizado que fazemos na JobFocus, mas temos também trabalhos para grupos de ensino médio e faculdades.

JobFocus - Desenvolvimento de Carreira

Educar 2017 - Quem Mexeu na Minha Bagunça? - Aplicação prática em sala de aula

Começou dia 10 e irá até amanhã, dia 13, a  Bett Brasil Educar 2017, maior Feira e Congresso Educacional da América Latina, em São Paulo, no Expo Exhibition & Convention Center com o tema "Inovação: Novos Horizontes para a Educação".

Nestes quatro dias, o Bett Educar tem uma programação com mais de 130 atividades organizadas, divididas em eixos que foram distribuídos em oito auditórios.

A Bett Brasil Educar é uma combinação do que há de melhor em produtos e serviços para Educação com uma seleção de Congressos e Seminários Internacionais ministrados sempre por grandes especialistas na educação.

Na feira apresentação do que há de mais inovador em produtos, serviços e soluções para o instituições de ensino do setor público e privado, com total integração entre gestores, educadores e fornecedores. Tudo isso proporciona interseção, vivência e trocas de experiências agregando valor aos profissionais, instituições e negócios na área educacional.

Neste ano nós fomos convidadas, como autoras, a apresentar o projeto “Quem mexeu na Minha Bagunça?”, colocando a teoria do livro, com relato da prática em sala de aula. O evento foi mediado pela educadora e escritora Jane Patrícia Haddad. Para relatar esta prática convidamos a diretora do Liceu Santa Cruz, Mirna Eloi Suzano, que adota a obra deste de sua primeira edição, em 2012.

Mirna expôs aos quase 800 educadores que assistiram a palestra, que já adotou a obra m diferentes salas desde o 3º até o 9. Mas, focou sua fala nos dois últimos anos, em que as turmas de 3º e 4º ano criaram uma peça teatral partir da leitura do livro.

A diretora expôs também todas as possibilidades abertas com este projeto multidisciplinar e inclusivo, para o enriquecimento, amadurecimento e melhora da aprendizagem dos alunos.

Ao final das palestras o público fez perguntas às palestrantes e após, muitos foram ao stand da editora Cortez para autógrafo.

Nós, Celi e Marilucia, ficamos realmente muito felizes em poder dividir este conhecimento com tantos educadores preocupados com a melhoria na qualidade de vida de seus alunos e na qualidade do aprendizado.

Jane Patrícia Haddad, medicadora da sala

Celi Gorodeski Piernikarz, autora do livro Quem Mexeu na Minha Bagunça

Marilucia Ramiro Gonçalves, autora do livro Quem Mexeu na Minha Bagunça

Mirna Eloi Suzano, diretora Liceu Santa Cruz

O autoconhecimento - Chave para o sucesso pessoal e profissional

O autoconhecimento é uma das ferramentas mais importantes para as nossas tomadas de decisão, tanto na vida profissional e pessoal. Quando conseguimos descobrir quem somos de verdade, podemos escolher com mais assertividade nossos limites, nossas competências, nossos pontos fracos, definindo caminhos e criando metas para realização de sonhos.

Nos conhecermos de verdade, encaramos nossas carências  e qualidade de forma absoluta não é uma tarefa fácil, o filósofo chinês, Lao Tsé, dizia: "Quem conhece os outros é sábio; quem conhece a si mesmo é iluminado". Mas, atualmente trabalhamos com ferramentas que nos ajudam a chegar a este conhecimento, são exercícios que podemos fazer em vários momentos da vida.

Quando conseguimos nos conhecer, conseguimos definir nossos caminhos e tomar rédia de nossas vida, nos tornando protagonistas de nossas histórias. Criamos metas e definimos formas de alcançá-las. 

O autoconhecimento e alguns temas ligados a ele, como a inteligência emocional e a resiliência, foram assuntos abordas no treinamento que aplicamos a um grupo de colaboradores de universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo. Finalizamos o treinamento com uma vivência prática através de um psicodrama - encenação  de uma história - quando alguns dos participantes assumiram os personagens. Um forma clara e prática de entendermos as diferentes personalidades e maneira com que enfrentamos a vida cotidiana e a vida corporativa. 

Dicas de presentes - Cofrinhos

Que tal começar o ano economizando um pouco de dinheiro para realizar seus sonhos? Comece com um cofre bonito e decorativo para ficar bem prático no seu quarto. As dicas de hoje são de cofres muito bonitos que encontramos na Loja Etna. São ótimos presentes. Lembrando que você pode também criar um cofre com muita criatividade e um pouco de tempo.Veja estes da Etna que lindos e decorativos. 

Lojas Etna:

DR. CHUCRI ZAIDAN, 281 - BROOKLIN

AV. CONDESSA ELISABETH DE ROBIANO, 2000 - TATUAPÉ

Loja Etna