Dicas para as primeiras viagens a trabalho

Com a globalização, integrações, fusões etc, são cada vez mais usuais as viagens profissionais. Os jovens que entram nas corporações estão vivenciando esta prática mais cedo. Para evitar contratempos e para uma viagem mais tranquila, a organização é essencial.

                                                                              

Hoje vamos dar algumas dicas publicadas no site: MSN , mas o assunto também é parte do conteúdo do livro que iremos lançar em breve, dedicado aos jovens que entram para o mundo profissional e que são ainda “marinheiros de primeira viagem”. Confira:

FAZER A MALA NÃO SERÁ PROBLEMA

Uma semana antes planeje o que levar, faça uma lista com o que você acha que pode esquecer, como óculos, meias. Assim, talvez você não esqueça na hora. É bom deixar alguns itens essenciais sempre dentro da mala, como chinelos, carregadores, pijama, remédios.

Ao fazer a mala tente ser o mais prático possível, sendo versátil. Leve roupas básicas de cores que podem combinar com tudo.

SEJA PRÁTICO E ESTEJA PREPARADO

Evite despachar as malas se possível. Leve sempre malas de rodinhas, as mais práticas e uma mala para o computador para colocar embaixo do banco. Lembre-se de carregar seu celular antes do voo e tente comer bem antes, durante e depois do voo e beba muita água.

Tente não sentar perto de companheiros do trabalho ou do seu chefe no avião. Não é bom ter conversas sobre o trabalho em público. Use o momento da viagem para reunir informações sobre o que fará lá, focar na viagem, checar e-mail ou ler.

TORNE A VIAGEM A MELHOR POSSÍVEL

Não é um período de férias. Não faça nada que possa atrapalhar seu trabalho e tente continuar na sua rotina, comendo o que costuma comer ou fazendo exercícios se isso faz parte do seu dia a dia. Uma rotina normal ajuda a focar e a tornar a viagem melhor.

Fique atento aos serviços a empresa está oferecendo, eles estão disponíveis para te ajudar e fazer seu trabalho ser o melhor possível.

É importante usar a viagem para fazer perguntar e conhecer pessoas.

FAÇA UM RELATÓRIO SOBRE A VIAGEM

É importante registrar tudo que aconteceu durante o período da viagem. Faça isso logo depois que tudo acontecer, para não esquecer depois. Anote informações adquiridas, o que deu certo, próximos passos e quem está responsável por eles.

Esforce-se também para conseguir responder e-mails durante a viagem e fazer outras tarefas do trabalho. Não é bom adiar os compromissos que se tem para fazer.

EVITE SURPRESAS

Planeje-se! Tudo que é feito em cima da hora tem mais chance de dar errado. Se possível, viagem na noite antes da sua reunião ou compromisso. O melhor é pegar um vôo direto, o tempo de mudar de avião pode causar problemas.

EVITE BEBER DEMAIS

Tanto antes quanto durante os eventos em que se está com os colegas de trabalho é melhor evitar bebida em excesso. Além de atrapalhar seu sono, pode dar passar uma má impressão sobre seu comportamento profissional

SEMPRE TOME CAFÉ DA MANHÃ

Não comer te deixa sem energias e você ficará mais tentado a consumir comidas pouco saudáveis e com muito açúcar.

Sugestões de presentes Dia das Mães

Dia das mães está chegando e já está na hora de pensar num presente para aquela que tanto se preocupa com você. E presente para mãe não significa coisa cara, luxuosa; algo diferente e simples vale muito mais para elas. 

Um café da manhã na cama, bem gostoso, com uma flor ou dia sem deixá-la fazer nada em casa. Quem sabe passar o dia fora, andando de bicicleta, jogando bola, caminhando..Todas estas ações podem ser ótimas surpresas para a mãe e com certeza ela terá um dia inesquecível e feliz. Mas, se além de tudo isso você quiser dar um presente para ela, também pode ser algo criativo feito por você.

Que tal um presente feito com material reaproveitado, que pode ajudar sua mãe a se organizar? Na internet você encontra inúmeras dicas de como criar seu presente. Pense apenas em uma coisa que sua mãe está precisando para organizar as coisas que usa diariamente. Como um lugar especial para guardar seus batons, suas escovas de cabelo, ou uma caixa para armazenar melhor o material de manicure. Um porta revistas, um porta lápis para a mesa do escritório. Enfim, perceba o que esta faltando para ela e prepare-se para usar a criatividade e um pouco do dom manual e artístico. Pense nas cores que sua mãe gosta, estilo de coisas que usa. Faça o seu presente personalizado, moderno e econômico.

Veja algumas dicas abaixo e olhe outras no Blog, na internet e mãos à obra.

Vamos organizar reutilizando objetos?

Pegamos na internet 10 dicas de organização utilizando materiais que temos em casa. Tudo ao alcance das mãos e organizado. Se você não for viajar neste feriado prolongado, e resolver arrumar umas “coisinhas” em casa aproveite as dicas.

1 - Use porta-talheres para organizar maquiagem e bijuterias.    

  

 2 - Peças de Lego podem formar um belo porta-utensílios.

3 - Você em muitos chinelos, acomodá-los em uma cesta poupa espaço.

4 - Garrafas PET cortadas são perfeitas para organizar as sapatilhas.

5 - Um pallet + rodízios criam uma sapateira fácil de ser acessada bem debaixo da sua cama.

6 - Mais um jeito de guardar sapatilhas: cabides e pregadores criam uma sapateira suspensa.

 7 - Variações da sapateira tradicional também podem organizar o quarto das crianças.

8 - Latas encapadas e fixadas à parede mantêm canetas, lápis e acessórios separados e à mão.

9 - Ganchos + cachepôs de baldinhos perto do espelho criam uma organização vertical de maquiagem e acessórios de beleza.

10 - Ganchinhos pendurados servem para armazenar e deixar seus cintos visíveis e à mão.

Fonte: http://www.buzzfeed.com

Visita ao Colégio Concórdia

Nesta semana tivemos a oportunidade de visitar novas turmas que trabalham com o livro "Quem mexeu na Minha Bagunça?", desta vez no  Colégio Concórdia, no Campo limpo, em São Paulo. Este é o terceiro ano que o colégio adota o livro para as turmas do 6º ano. 

As duas turmas, da manhã e da tarde, prepararam uma linda recepção para nos receber para o bate papo. Além de muito carinho e afeto, nos ofereceram verdadeiros coffee breaks, sala decorada, mesa especialmente preparada para o autógrafo. Um show de organização.

Todos participaram da atividade proposta, até mesmo as educadoras que estavam na sala. Momento de descontração e de "bagunça", para depois refletirmos sobre a necessidade do memento de descontração e uma certa "desorganização" e o momento de ordem e organização em nossas vidas. 

Depois desta troca tão rica com estas turmas do 6ºano, foi o momento especial do autógrafo e hora de aproveitar as delícias oferecidas por eles. Muito bom!! 

O projeto "Quem Mexeu na Minha Bagunça?", está sendo muito bem recebido por todas as turmas que têm trabalho  com a organização. A coordenadora  Tina Mathioli está à frente do projeto e é visível o grau de motivação de toda a equipe o que também  se reflete nos alunos. Para nós um dia muito especial e gratificante.

Lanches saudáveis para a escola

Os pais de crianças que levam lancheira na escola podem se organizar e planejar o cardápio da semana inteira. Fica mais prático e possibilita mais diversificação. Veja algumas dicas, que você usar como ideias e criar novos lanches a partir destas ideias.

As lancheiras devem ser montadas com os seguintes ingredientes:

·         Suco ou bebida láctea,

·         Uma opção de salgado,

·         Uma opção de doce (2 vezes por semana) e

·         Uma fruta:

Segunda-feira:

Suco ou bebida láctea

Pão integral com peito de peru e queijo branco.

Banana

Terça-feira:

Suco ou bebida láctea

Pão integral com ricota temperada e cenoura e beterraba ralada.

Pêra

Bolo de maça integral

Quarta-feira

Suco ou bebida láctea

Pão Frances integral com patê de atum saudável

Docinho de Maçã

Quinta-feira

Suco ou bebida láctea

Pão sírio requeijão, mussarela, repolho e cenoura temperados (Wraps)

Abacaxi

Sexta-feira

Suco ou bebida láctea

Torta de legumes ou pizza saudável

3 cookies integrais sabor canela com castanha.

Salada de frutas.

Peça para seu filho ajudar você  a montar a lanche. Faça ficar divertido!!!

Fonte: http://nutricaoolistica.blogspot.com.br

Dicas para alimentação equilibrada

Como hoje é Dia Nacional da Saúde e Nutrição vamos lembrar algumas dicas que damos no livro "Quem mexeu na Minha bagunça?".

Uma boa alimentação e a  prática de exercícios físicos, são cuidados que devemos ter com nosso corpo, nossa saúde, para alcançar uma excelente qualidade de vida com equilíbrio e  disposição. Quanto mais cedo praticarmos melhor  para o nosso futuro.

A pirâmide alimentar é um gráfico criado por nutricionistas para ajudar as pessoas a seguirem uma dieta mais equilibrada. Ele mostra como deve ser a alimentação diária de uma população saudável com mais de 2 anos de idade.

Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções diárias recomendadas. É preciso incluir na nossa alimentação diária todos os grupos de alimentos recomendados para garantir os nutrientes de que necessitamos para crescer.

Os alimentos que precisam ser consumidos em maior quantidade estão na base da pirâmide, ao passo que os alimentos que precisam ser consumidos em menor quantidade estão no topo.

Algumas dicas para praticar todos os dias

31 de Março. Dia Nacional da Saúde e Nutrição

Organização da vida exige equilíbrio em todos os aspectos. É isso que passamos como mensagem em nosso livro e também em nossas conversas com nossos leitores.

Organizar não é somente “arrumar o quarto”, é criar hábitos saudáveis que nos acompanharão para a vida, nos tornando mais independentes, livres e nos proporcionando uma maior qualidade de vida.

Neste aspecto a saúde tem que ser pensada. A alimentação de nossos filhos e alunos deve ser “organizada” desde muito cedo, para que criem um hábito saudável, e não sofram no futuro. Neste ponto a ajuda dos adultos é primordial. Em casa pais proporcionando alimentação mais saudável, evitando as guloseimas à vontade, por exemplo. Praticar também é essencial. O discurso nada vale sem a prática. Não é?

Na escola devemos trazer conteúdos que mostrem esta necessidade, destacar os benefícios da alimentação equilibrada. E também usar a prática. O que vemos muito hoje em algumas escolas é o conteúdo em sala de aula e um recreio com a cantina oferecendo guloseimas, frituras e com poucas opções para quem quer algo mais saudável, pior, quem quer vivenciar o que acabou de ter em sala. Educadores dêem um pouco de atenção à sua cantina.